Твой календарь переполнен, сотрудники ждут решений, проекты буксуют, а вечером остаётся только усталость и ощущение, что день снова потерян.

Этот тренинг — про то, как вернуть контроль над временем и выстроить систему, где главное делается вовремя, а рутина перестаёт тебя пожирать.

О тренере

Рустем Хамзин – эксперт по личной эффективности и управлению временем с более чем 25-летним опытом работы с руководителями и предпринимателями.
Психолог и сертифицированный тренер, президент Ассоциации тренеров и консультантов РБ, разработчик и ведущий обучающих программ для крупных компаний: «Башнефть», «Рен-ТВ», «РусьБанк» и других.

Для кого тренинг

• Для руководителей, которые зашиваются в задачах и тонут в мелочах.

• Для предпринимателей, которым нужно освободить время для стратегических решений.

• Для тех, кто хочет снизить уровень стресса и перестать работать «в пожарном режиме».

• Для людей, которые устали откладывать важное и хотят системности.

Программа тренинга «Как освободить время для важных задач»

Продолжительность: 4 часа
Категория участников: Руководители и предприниматели

Цели тренинга:

• Освоить техники управления временем и повысить личную эффективность.

• Развить навык приоритизации задач и делегирования полномочий.

• Научиться справляться с прокрастинацией и выгоранием.

Структура тренинга

Час 1. Постановка целей и диагностика времени

• Знакомство и выявление острых проблем с нехваткой времени.

• Введение в базовые принципы тайм-менеджмента.

• Самодиагностика продуктивности.

Час 2. Анализ графика и приоритетов

• Методы планирования: матрица Эйзенхауэра, Pomodoro.

• Практическая работа с личным графиком.

• Групповая работа: стратегии управления временем.

Перерыв — 15 минут

Час 3. Борьба с отвлекающими факторами

• Разбор источников потерь внимания.

• Групповая игра «работа в условиях цейтнота».

• Техники концентрации и борьбы с прокрастинацией.

Час 4. План внедрения

• Итоговое обсуждение и обратная связь.

• Индивидуальный план внедрения новых подходов.

• Вручение сертификатов.

Ключевые упражнения

• Самодиагностика и выявление «поглотителей времени».

• Практика работы с матрицей Эйзенхауэра.

• Групповое моделирование кризисных ситуаций.

• Составление персонального плана продуктивности.

Результаты

• Управление временем вместо хаотичного «пожаротушения».

• Чёткая система приоритизации и делегирования.

• Навыки борьбы с прокрастинацией и выгоранием.

• Готовый персональный план продуктивности.

Организационная информация

• Даты: 7 сентября в 10:00

• Формат: офлайн

• Длительность: 4 часа

• Стоимость: 5000 ₽